Болить передня, задня частина голови… Болить у скронях… Як розпізнати важливість головного болю і полегшити її?

Зміст

  • 1 Не варто недооцінювати психічне здоров’я
  • 2 Кофеїн допомагає, але це може робити неприємності. Чому?
  • 3 Чому болить праворуч/ліворуч голови і терпне шкіра або Остерігайтеся тісної головного убору
  • 4 Якщо голова нестерпно болить і болить… На вини може бути шийний відділ хребта
  • 5 Чому виникає біль від шийного відділу хребта?
  • 6 Ознаки синдрому цервикокраниального
  • 7 Перша допомога приходить у вигляді тепла
  • 8 Що робити: лікування і профілактика 2 в 1
  • 9 Морозиво або дефіцит магнію: що відповідально за головний біль?
  • 10 Проблеми з зубами
  • 11 Квіти і ароматні масла
  • 12 3D фільми
  • 13 Морозиво
  • 14 Дефіцит магнію

Не варто недооцінювати психічне здоров’я

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

У вас болить або паморочиться голова? Німіє потилицю? Усуньте можливі причини вже сьогодні!

Якщо ви піддаєтеся стресам, страждаєте від розумового напруження і тривожних розладів, таких як депресія, це може вкрай негативно позначитися на стані вашого здоров’я. На жаль, робоча атмосфера в сучасних умовах часто безпосередньо пов’язана з величезним психологічним тиском. У кінцевому підсумку, у людини болить голова, паморочиться голова, німіє ззаду (потилицю) або одна сторона голови (праворуч або ліворуч). Якщо ви підозрюєте, що це може ставитися до вас, необхідно щось робити: візьміть кілька вихідних днів і спробуйте послабити темп роботи.

Кофеїн допомагає, але це може робити неприємності. Чому?

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

На когось він надає бадьорить, хто його уникає, хто не може уявити без чашечки кави жодне початок нового дня. Це природне диво, насправді, може бути дуже підступним. Якщо ви належите до любителів кави, пропуск дози чорного напою може призвести до неприємних станів, коли болить або навіть паморочиться голова (причому болить, як з правого боку, так і ліве півкуля, іноді німіє за вухами). Аналогічне явище може виникнути в тому випадку, якщо ви не п’єте каву зазвичай, але в один день вип’єте 3 чашки напою. В такому разі голова болить так само сильно, як з правого боку, так і ліва половина, німіє ззаду в потилицю… Для більшості з нас, однак, кофеїн є, свого роду, першою допомогою в тому випадку, якщо болить голова від утоми.

Чому болить праворуч/ліворуч голови і терпне шкіра або Остерігайтеся тісної головного убору

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Шапки і капелюхи – це не просто модні аксесуари, але і важлива частина гардеробу в холодні місяці. Їх вибір, однак, не слід недооцінювати. Вони повинні добре сидіти, але стискати голову занадто сильно. Те ж саме відноситься до шапочками і окулярів для плавання. Після годинного плавання в занадто жорсткою шапочці може з’явитися сильний біль (болить, як з правого боку, так і ліва частина, терпне шкіра голови). Аналогічну дію надають занадто вузькі темні або диоптрические окуляри (якщо має місце такий випадок, біль, зазвичай, проявляється не праворуч або ліворуч, але концентрується в області перенісся або очей, часто німіє близько вух).

Якщо голова нестерпно болить і болить… На вини може бути шийний відділ хребта

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Чому іноді виникає колючий і пекучий біль при повороті голови? Хоча це явище не завжди має драматичний хід, воно може значно погіршити щоденне функціонування людини. Головний біль також розвиватися поступово і перерости в хронічні проблеми. Нерідко причина криється в порушеннях шийного відділу хребта, проте, мають загальний знаменник обох випадках — синдром випромінюючий з шийного відділу хребта. Дізнайтеся, якщо цей тип болю також може виникнути у вас і, що в такому випадку робити, т. к., симптоми здатні виключити вас з звичайної діяльності на багато тижнів.

Чому виникає біль від шийного відділу хребта?

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Всі головні болі, які мають своє походження в шийному відділі хребта, позначаються, як цервікогенная цефалгия або цервикокраниальный синдром. Їх причиною є розлад міжхребцевих суглобів і роздратування черепно-мозкових нервів, що може мати різне походження. Біль може викликати напругу м’язів навколо шийного відділу хребта, яка супроводжує сидячий спосіб життя. У групі ризику перебуває кожен, хто проводить більшу частину часу, працюючи на комп’ютері без підголівника, а також, наприклад, швачки, нагнувшиеся у швейної машини. Ригідності шийних м’язів також сприяє нефизиологичное положення шиї, що є типовим для професійних водіїв. Головні болі з-за набряку м’яких тканин шиї, однак, можуть виникнути внаслідок неправильного положення під час сну або в тому випадку, якщо людина спить на поганий подушці або матраці.

Ознаки синдрому цервикокраниального

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Вони різноманітні і не обов’язково проявляються всі разом. До найбільш поширених належать головний біль у потилиці (іноді німіє задня частина шиї), яка з плином часу посилює інтенсивність. Часто до неї додається стомлюваність, запаморочення, загальна слабкість і навіть блювота. При гострих формах людина може рухати головою лише мінімально, і болі шиї прострілюють не тільки в голову (болить, як справа, так і ліва частина), але і верхні кінцівки.

Перша допомогу приходить у вигляді тепла

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Якщо ви відчуваєте ригідність потиличних м’язів та наближення головного болю, як можна швидше нагрійте шийний відділ хребта. Може допомогти нагріте рушник або грілка, наповнена теплою водою. Розслаблення і подарує теплий душ, ванна або сауна.

Що робити: лікування і профілактика 2 в 1

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Дуже важливу роль грають регулярні фізичні вправи та реабілітація. З допомогою медсестри робіть спеціальні вправи, які згодом зможете застосовувати в домашніх умовах. В якості запобіжного заходу, проте, завжди майте під рукою (і на роботі) анальгетики і забезпечуйте собі регулярні перерви. Час від часу масажуйте і простягайте шию.

Морозиво або дефіцит магнію: що відповідально за головний біль?

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Хоча іноді ви не можете знайти причину, голова ніколи не болить «просто так». Насправді, існує величезна кількість причин, які викликають хворобливі відчуття. Якщо виною тому, наприклад, погода або напружена робота, навряд чи можна щось зробити. Тим не менш, існують тригери, з якими можна боротися, і, тим самим, запобігти біль. Просто необхідно знайти справжню причину.

Проблеми з зубами

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Якщо ви звикли прокидатися вранці з головним болем, доцільно відвідати стоматолога. Причина може полягати в деформації щелепи, яку погіршує той факт, що ви скрипите зубами в нічний час. Такі люди страждають від головних болів набагато більше, ніж люди з якісним сном. Причиною болю в голові також може бути кривизна і захворювання зубів. Зважаючи на це, з відвідуванням стоматолога не слід зволікати.

Квіти і ароматні масла

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Хоча деякі аромати можуть пробудити наші почуття, інші несуть з собою менш приємні явища. Якщо людина в «ароматне» приміщенні знаходиться протягом тривалого часу, ці запахи можуть викликати нудоту і головний біль. У цьому випадку, звичайно, вірно правило: чим менше, тим краще. При використанні ефірних масел, ароматизаторів і свічок, будьте обережні. Не відмовляйтеся від них, лише поступово виключити ті, які викликають не дуже хороші відчуття; з рештою також не перестарайтеся.

3D фільми

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Одним з тригерів головних болів є також фільми з 3D-зображенням. За звичайних обставин очі об’єднують в мозку 2 зображення в єдине ціле. У той же час, при перегляді 3D проекції зустрічаються 2 подвійні зображення, що є серйозною проблемою. Процес передачі інформації від очей до мозку стає більш важким. Якщо ви є великим шанувальником цих фільмів у кінотеатрі сядьте в далекому ряду і, якщо це можливо, посередині ряду. Тоді ваші очі будуть менше перевантажені.

Морозиво

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Морозиво і лід можуть викликати біль головний біль. Це – досить поширене явище. Дискомфорт пов’язаний, в першу чергу, з швидким споживанням морозива і прохолодних напоїв. Болючість викликає дотик чогось холодного до неба. Це, в свою чергу, викликає реакцію нерва у вигляді швидкого звуження кровоносних судин та набухання. Згодом трійчастий нерв посилає мозку сигнали болю. Якщо морозиво є вашим тригером, не слід відмовлятися від нього повністю, досить є його повільно.

Дефіцит магнію

Болит передняя, задняя часть головы… Болит в висках… Как распознать важность головной боли и облегчить её?

Метаболізм у головному мозку не функціонує належним чином, якщо організм відчуває нестачу магнію. Саме це порушення у тканинному обміні речовин може викликати головний біль. Для того, щоб запобігти нестача магнію в організмі, доцільно включити в раціон горіхи, вівсянку, хліб з цілісної пшениці або мінеральну воду з високим вмістом магнію.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *