Часті болі в шиї і потилиці? Як з цим боротися

Частые боли в шее и затылке? Как с этим бороться

Коли болить голова, шия або потилицю — це, напевно, одна з неприятнейшей болю. Головний хвороба може бути досить різною і проявлятися по-різному, як від звичайних поворотів голови, так і від дотику. Шия досить уразлива частина нашого тіла. Біль викликана в шиї і потилиці дуже небезпечна і може сильно вибити з колії на тривалий час. Причин може бути досить багато і дуже важливо розібратися з чим пов’язане виникнення нападів болю саме в шиї.

Зміст

  • 1 Причини виникнення болю в області шиї
  • 2 Методи профілактики болю в області шиї і потилиці
  • 3 Лікарські засоби
  • 4 Лікування

Причини виникнення болю в області шиї

Частые боли в шее и затылке? Как с этим бороться

  • Коли болить шия і потилиця, то це може бути наслідком артеріального тиску (підвищений внутрішньочерепний тиск) ;
  • Стреси. Варто звернути увагу, що найчастіше страждають цим жінки після 30 років;
  • Шийна мігрень — проявляється, як сильно давить головний біль, а також біль в області шиї. При цьому, також, може псуватися або затуманюватися зір.
  • Стабільне нервове перенапруження, як розумовий, так і фізичний може проявлятися болем у шиї.
  • Тривале сидіння за комп’ютером або читання книги в незручній позі, не правильне положення голови або шиї під час фізичних навантажень так само може бути однією з причин виникнення головного болю і неприємними відчуттями в області шиї.
  • Ущільнення в м’язах, або як ще називають цю хворобу, миогелоз. Причини виникнення цієї хвороби — викривлена постава, протяги, стрес, затікання м’язів при незручному або неправильному положенні, а також часте перенапруження.
  • Остеохондроз, розтягування м’язів можуть викликати і провокувати болі, які найчастіше проявляються при поворотах говірки, кивках та інших рухах.
  • Невралгія потиличного нерва — це захворювання, яким страждають майже всі працівники офісів, які цілий день сидять перед комп’ютером, зазнають частих стресів, які хворіють на цукровий діабет.
  • Перенесені травми, наприклад, аварія, бійка, удар голови. Лікування в самостійних умовах краще не проводити. При виникненні болю в шиї після травми, необхідно відразу звернутися в лікарню.
  • Викривлення носової перегородки або неправильний прикус також може спричинити за собою біль у шиї.
  • Методи профілактики болю в області шиї і потилиці

    Частые боли в шее и затылке? Как с этим бороться

    Звичайно ж, будь-яку хворобу краще попередити і зреагувати на початковій стадії, ніж лікувати її у вже запущеному вигляді. Методи профілактики наступні:

  • Якщо у Вас сидяча робота і Ви постійно сидите перед комп’ютером, то перше, що страждає, це звичайно ж голова і області шиї, так як шия і спина не розгинаються. При такій роботі рекомендується робити перерви в роботі і вставати з-за столу кожні 2 години хоча б на 5-10 хвилин (можна просто пройтися і розім’яти спину);
  • При вже явних частих болях слід звернути увагу на спосіб життя і виключити шкідливі звички, такі як куріння і надмірне вживання алкоголю. Так як Ви просто забиваєте судини і кров гірше надходить у мозок;
  • Часті болі можуть бути викликані недостатньою кількістю омега кислот у Вашому раціоні. Омега кислоти запобігають і не дають розвиватися запальних процесів в організмі. У такому випадку, рекомендується вживати рибу жирних сортів, так як в ній найбільше міститися ці самі кислоти.
  • При частих болях в шиї необхідна лікувальна фізкультура. Звичайно ж, краще, щоб фізкультуру і необхідні вправи Вам призначив лікар. Також, лікар швидше за все призначить приймати певні вітаміни і використовувати зігріваючі мазі.
  • Варто звернути увагу, що однією з головних причин розвитку болю в області шиї і потилиці може бути надмірна вага. Тому всі лікарі рекомендують звертати увагу на раціон харчування. Відвідувати тренажерний зал або басейн. Давати організму фізичне навантаження.
  • Дуже впливає на фізичний стан і виникнення сильно розвивається болю в області шиї і потилиці сон (рекомендується спати, як мінімум 7 годин, і бажано, якщо Ви все таки страждаєте від болю в шиї, використовувати тільки ортопедичну подушку і матрац).
  • Дотримуючись описаних вище рекомендацій Ви зможете уникати і не провокувати виникнення болю. Також, добре пройти курс масажу, в якому буде ухил на розминку тіла саме в області шиї.

    Лікарські засоби

    Частые боли в шее и затылке? Как с этим бороться

    При періодичній або сильно розвивається болю в шиї можна приймати такі препарати:

    • анальгін;
    • спазмалгон;
    • цитрамон;
    • імет;
    • аскофен;
    • і т. д.

    Крім таблеток, також рекомендується робити компреси на голову і пити заспокійливі чаї на травах (таких як, м’ята, меліса, лаванда та інші).

    Зверніть увагу, що якщо головний біль виникає рідко, але дуже сильно, то необхідно виконати наступні дії:

    • добре провітрити приміщення (так як свіже повітря дуже добре допомагає в таких випадках);
    • лягти в зручній позі на ортопедичну подушку, вимкнути світло і прибрати сторонні звуки (телевізор, музику) і спробувати розслабити всі м’язи;
    • добре і при цьому досить м’яко промасажувати шию, голову, плечі і потилицю.

    При цьому, не варто забувати, що головний біль переходить в область шиї може бути викликана травмами або перенесеними раніше захворюваннями, і краще вчасно пройти консультацію та обстеження у кваліфікованого лікаря, який допоможе з’ясувати і зрозуміти причини виникнення і розвитку болю, так як своєчасне виявлення хвороби і лікування не дасть хвороби розвиватися далі. В першу чергу рекомендується звернутися до невролога, який швидше за все направить Вас на обстеження і після пропише Вам правильне лікування. Швидше за все це буде магнітно-резонансний метод дослідження; рентгенівське дослідження хребта; комп’ютерна томографія. Також Вас можуть відправити на консультацію до кардіолога і травматолога.

    Лікування

    Частые боли в шее и затылке? Как с этим бороться

    Отже, як видно, причини виникнення болю в шиї і потилиці можуть бути досить різні, і лікування може бути різноманітним:

    • професійний курс масажу;
    • профілактична та лікувальна фізкультура;
    • прийом вітамінів;
    • відмова від шкідливих звичок;
    • намагатися утримувати поставу в рівному положенні і стежити за своїми рухами протягом дня;
    • ну і звичайно ж правильне і здорове харчування (варто звернути увагу, що людям, які страждають частими болями в області шиї і потилиці, краще обмежити вживання у великих кількостях шоколаду, копченої, гострої і жирної їжі, а також горіхів). Добре вживати різні фрукти, овочі і звичайно ж свіжовичавлені фреші.

    При цьому самостійне лікування може тільки нашкодити здоров’ю або тільки прибрати поверхневі симптоми. Так що, бережіть здоров’я і своєчасно реагуйте на симптоми болю особливо в шиї.

    Бажаємо Вам здоров’я і гарного самопочуття!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *