Головні болі під час вагітності і способи, як з ними справлятися

Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

Вагітність — це найпрекрасніше стан, в якому може перебувати жінка. Під час вагітності жінки немов розцвітають і стають ще красивіше і миліше. Але головне, що досить часто робить життя в цей період просто нестерпним, це саме головний біль. Так як при вагітності спостерігається досить багато змін в організмі, і в наслідок цього проявляються досить не рідкісні головні болі.Як відомо, за проведеним американськими вченими дослідженням, було виявлено, що від головного болю під час вагітності страждає 40-50% жінок. Так як дитина забирає досить багато сил і корисних речовин для свого росту і розвитку, то на стан мами це досить часто погано позначається.

У наш час наука просто на піку, і зараз є багато препаратів, які допомагають і мами і плоду добре себе почувати і розвиватися. Але, вагітним не варто забувати, що тепер вони несуть відповідальність не тільки за своє життя, а й за життя малюка. Так що будь-які лікарські препарати можна приймати лише за призначенням лікаря або після консультації з ним.

Зміст

  • 1 Чому у вагітних виникають часті головні болі
  • 2 Часто болить голова у вагітних?
  • 3 Народні методи від головного болю при вагітності
  • 4 Препарати, які завжди повинні бути в аптечці майбутньої мами
  • 5 Які лікарські препарати можна приймати вагітним
  • 6 Раціон харчування: що можна вживати, а від чого варто відмовитися
  • 7 На замітку

Чому у вагітних виникають часті головні болі

Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

Звичайно ж, під час вагітності жінки досить сильно змінюються і вагітність у всіх протікає по-різному. Хто-то всі дев’ять місяців пурхає, як метелик, а хтось може пролежати всю вагітність на збереженні. Багато в чому на це впливає саме той спосіб життя, який майбутня мама вела до вагітності.

Насправді, причин для виникнення головного болю під час вагітності досить багато. Хотілося б розглянути основні і часто зустрічаються:

  • Гормональні зміни — природно в організмі жінки відбуваються просто колосальні зміни. Відбувається зміна, як кількості, так і якості гормонів, що в свою чергу впливає на нервову систему. Саме тому і можуть проявлятися головні болі;
  • Підвищення або зниження артеріального тиску — суттєво впливає на болі в області голови. Вагітні досить часто страждають від перепадів тиску, що в свою чергу призводить саме до прояву болю голови;
  • Зайва вага — при сильному набору зайвої ваги у жінки істотно підвищується артеріальний тиск, а саме це і може бути головним приводом для появи головних болів;
  • Голодні головні болі проявляються в тому випадку, якщо жінка істотно обмежує себе в їжі. Це досить часта проблема, так як багато жінок страшенно бояться набрати багато зайвої ваги;
  • Стреси — жінки жахливо сильно переживають стреси та часто мучаться від цього. Варто простіше ставитися до багатьох ситуацій і намагатися берегти себе;
  • Погодні умови — часті зміни погодних умов досить згубно впливають практично на будь-якої людини. Знижений або підвищений атмосферний тиск або його різкі перепади можуть викликати досить сильні головні болі;
  • Втома або перенапруження — вагітні жінки, як відомо, втомлюються досить часто, що і призводить до болю. Досить просто не перенапружувати себе, а знаходити час на відпочинок і релакс.
  • Часто болить голова у вагітних?

    Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

    Під час вагітності жінки найчастіше скаржаться саме на болі голови. Що дуже важливо знати і пам’ятати вагітним:

  • Важливо знати, що якщо Ви страждали головними болями до вагітності, під час вагітності (особливо в першому триместрі) головні болі можуть бути набагато сильніше і частіше;
  • Самим головним, звичайно ж, є гормональний збій. Так як в організмі відбувається гормональна перебудова, то саме це і може бути головним провокатором появи больових відчуттів в області голови;
  • Дуже часто болі проявляються саме в першому триместрі, а після 4 місяця вагітності біль з’являється рідше або ж зовсім проходить. Так як жіночий організм вже встигає звикнути і адаптуватися до змін;
  • При вагітності сильно збільшується об’єм кровотоку, що часто призводить до головних болів з-за того, що змінюється артеріальний тиск.
  • Народні методи від головного болю при вагітності

    Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

    Всі ми читали або чули про те, що в інструкції до багатьох препаратів вказується, що вони не рекомендовані вагітним або годуючим груддю жінкам. Хотілося б поділитися з Вами кількома народними засобами (деякими з них лікувалися ще наші бабусі), які допоможуть знизити біль або зовсім від неї позбутися:

    • можна випити чашку кави, якщо біль викликаний зниженим артеріальним тиском. Це допоможе підвищити тиск і позбутися від болю;
    • накласти холодний компрес на голову і прилягти хвилин на 20;
    • можна випити чашку чаю (чорного, зеленого або ж просто трав’яного) з цукром або медом, це допоможе розслабитися і можливо навіть поспати. Після чого головний біль пройде сама;
    • допомагає з’їсти кубик цукру або ложку меду, так як головний біль може виникнути із-за того, що знизився цукор в крові;
    • можна прикласти кірку лимона до скронь і трохи помасажувати або просто потримати лимон на скронях 15-20 хвилин;
    • допомагає розслабитися тепла ванна з декількома краплями ароматизованого масла;
    • можна також зробити гарячу ванну для ніг, це допоможе Вам розслабитися і зняти втому. При цьому Ви можете паралельно пити трав’яний чай, який також допоможе істотно знизити біль;
    • можна також просто подихати ароматом улюбленого розслабляючого масла (добре допомагає лаванда, меліса, ромашка);
    • багатьом допомагає стара і всім відома “зірочка”, достатньо просто намазати віскі і трохи помасажувати;
    • дуже добре не забувати провітрювати приміщення, в якому Ви перебуваєте;
    • добре, як можна більше часу проводити на свіжому повітрі. Так що денні та вечірні променади повинні регулярно бути присутнім в життя вагітної жінки.

    Ну, а якщо нічого з перерахованого Вам не допомогло, то, звичайно ж, не варто терпіти біль, а варто випити таблетку. Але не варто досить часто їх приймати.

    Препарати, які завжди повинні бути в аптечці майбутньої мами

    Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

    Важливо пам’ятати, що під час вагітності організм майбутньої мами потребує більшої кількості вітамінів і мікроелементів, так як він працює відразу на двох. Та важливо подбати про наявність засобів першої необхідності, які найчастіше можуть знадобитися. Серед таких ліків можна відзначити певні препарати (точніше групи препаратів), такі як:

  • Полівітаміни (такі як, фолієва кислота, вітамін Е, кальцій
  • Спазмолітичні препарати;
  • Проносні засоби;
  • Засіб від геморою;
  • Засоби для підвищення імунітету.
  • Природно, всі лікарські препарати повинен прописувати тільки лікар і тільки після комплексного обстеження. Зазвичай всі препарати призначаються безпосередньо після того, як вагітна стає на облік до лікаря, який буде вести всю вагітність.

    Які лікарські препарати можна приймати вагітним

    Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

    Як ми вже говорили раніше, під час вагітності є значні обмеження на ліки, так як майже половина препаратів можуть погано впливати на розвиток плода. Хотілося б розглянути основні ліки, які можна приймати вагітним: но-шпа, дитячий парацетамол, панадол, еффералган, дюспатолин, цитрамон.

    Ні в жодному разі, не рекомендують приймати препарати, до складу яких входить аспірин. Але, тут теж дуже важливо пам’ятати те, що будь-які лікарські препарати можна приймати тільки після консультації з лікарем. Самостійно не варто брати взагалі ніяких препаратів, так як Ви не знаєте, як вони вплинуть на здоров’я, як Вашого, так і Вашої дитини. І якщо все ж головні болі виявляються досить сильно і часто, то краще відразу звернутися до лікаря. Для початку можете сходити до Вашого гінеколога, а він вже після огляду, якщо є необхідність, зможе Вас направити на додаткову консультацію до терапевта або невропатолога.

    Але, не варто переживати завчасно, так як під час вагітності головний біль не обов’язково буде свідчити про наявність будь-яких патологій.

    Раціон харчування: що можна вживати, а від чого варто відмовитися

    Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

    Як всім відомо, під час вагітності у жінок відбуваються сильні зміни не тільки зовні, але і внутрішньо. У вагітних дуже часто змінюються смаки (кажуть, що саме малюк може чогось вимагати). Найголовніше, що правильне харчування. Головне від чого варто відмовитися або зменшити кількість (щоб не провокувати розвиток головного болю):

  • Звичайно ж, це алкоголь.
  • Горіхи
  • Енергетичні напої;
  • Фаст-фуди;
  • Китайська та японська їжа;
  • Різновид деяких сирів (наприклад, сир з пліснявою).
  • Дуже важливо не обмежувати себе під час вагітності, а їсти стільки, скільки потребує організм. Також важливо вживати саме те, чого хочеться і що вимагає організм. Так як під час вагітності організм жінки істотно перебудовується і сам просить саме те, чого йому не вистачає. Так, наприклад, багато хто чув, що вагітні дуже часто просто гризуть крейда, так як в організмі не вистачає кальцію і організм сповіщає Вас про це.

    На замітку

    Головные боли во время беременности и способы, как с ними можно справляться

    Жінки, як всім відомо, під час вагітності стають дуже вразливими, емоційними і досить близько до серця всі беруть. Гормональні збої і зміни в організмі дають про себе знати. Пам’ятайте, що вагітних потрібно любити і намагатися, як можна менше засмучувати. Так як все те, що переживає мама, відбивається і на плоді, який вона виношує. Малюк поглинає все те, що і його майбутня мама.

    Так що перш, ніж випити або з’їсти що-небудь, обов’язково подумайте, як це може відбитися на Вашій дитині. Намагайтеся харчуватися тільки правильно і вживати якомога більше фруктів та овочів. Про шкідливі звички, якщо у Вас такі були, варто взагалі відмовитися. Так як вони можуть згубно вплинути на розвиток плода.

    Так, бережіть майбутніх матусь! А часом про здоровий народжений малюк буде дуже вдячний!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *