Головні болі після роботи, причини, способи лікування

Головные боли после работы, причины, способы лечения

Сучасний світ сповнений стресів, і не дивно, що у багатьох починаються головні болі після роботи. Хтось працює весь день за комп’ютером, інші з людьми, і у кожного є причина, яка впливає на спазм судин головного мозку. Саме він викликає головні болі після емоційної напруги.

Зміст

  • 1 Чому виникають болі напруги
  • 2 Характер проблеми
  • 3 Чому виникають, з чим це пов’язано
  • 4 Як лікувати
  • 5 Чому не можна постійно приймати анальгетики
  • 6 Різні причини спазму судин

Чому виникають болі напруги

Головные боли после работы, причины, способы лечения

Такі відчуття називають болями напруги, так як вони виникають тому, що людина не може розслабитися і дати відпочинок тілу і судинах.

Причини:

  • Перевантаження емоційна і інформаційна;
  • Зорове перенапруження, якщо робота відбувається за комп’ютером;
  • Стрес, якщо людина емоційна теж може створювати проблему.
  • Даними проблемами страждають не лише працівники розумової праці, але і студенти, особи, що працюють у місцях обслуговування клієнтів (магазини, банки, кафе і т. д.)

    Також причиною того, що болить голова, може бути недосипання, порушення харчування, духота в приміщенні, куріння, мале вживання рідини.

    Крім цього головні болі, які турбують після нервової напруги і роботи, можуть бути пов’язані з тим, що піднявся тиск.

    Характер проблеми

    Головные боли после работы, причины, способы лечения

    За інформаційної перевантаження відбувається збій напруги нейронів. Одні отримують максимальне навантаження при переробці інформації, інші ні. Людина гарячково намагається засвоїти інформацію, прийняти рішення, що викликає спазм судин і, відповідно, головний біль. Найчастіше вона турбує в скроневої частини голови, лобової. Проходить після відпочинку або прийому знеболюючих препаратів. Іноді досить буває вийти на свіже повітря.

    Емоційний больовий синдром виникає через підвищення серотоніну, адреналіну і викликає нервовий стрес. Організм терміново мобілізується, після чого настає фаза виснаження, на цьому тлі можуть виникнути сильні головні болі, які турбують після відходу роботи. Найчастіше у неї немає певної локалізації, охоплює як обручем всю голову. Проходить вона після прийому заспокійливих і знеболюючих препаратів.

    При роботі з комп’ютером теж може боліти голова. Причиною тут може стати емоційна і інформаційна навантаження, а також мерехтіння екрану. Мерехтіння дає навантаження на очі, що призводить до появи давили відчуттів в потиличній області. Також головний біль після напруги можуть бути спричинені спазмом судин від голоду, нестачі води, морозної або вітряної погоди. Такі головні неприємні болі бувають легкого та середнього ступеня тяжкості і після роботи дуже неприємні. Можуть тривати від півгодини до декількох днів. Такі неприємні відчуття постійні, і охоплюють голову немов обручем. Може бути, реакція на яскраве світло і шум.

    Чому виникають, з чим це пов’язано

    Головные боли после работы, причины, способы лечения

    Вчені відзначили, що головні болі часто притаманні активним людям, які дуже напористі і емоційні. Вони не можуть сидіти без діла і дратуються, якщо потрібно чекати. Зазвичай вони беруться відразу за кілька справ.

    Інші типи людей можуть страждати від головного болю частіше за інших причин:

  • Бактеріальна інфекція (синусит, гайморит, зубний біль та інші);
  • Головний біль провокується прийомом ОК, кофеїну, нітрогліцерину;
  • При отруєнні алкоголем, свинцем, іншими хімічними сполуками теж може виникнути головний біль;
  • Проблема може виникати через погіршення зору, високого внутрішньоочного тиску;
  • Через остеохондрозу, скутості м’язів постійно вимушеній позі;
  • Іноді турбують сильні головні болі, які бувають після проведення епідуральної анестезії під час пологів.
  • Так як наркоз багато переносять погано, то їм можуть запропонувати епідуральну анестезію, тобто знеболювання після якої випливає ліквор, знижуючи внутрішньомозковий тиск, що і веде надалі до болю. Після операції зазвичай все проходить, але у 1% хворих такі головні болі турбують після епідуральної анестезії, буває, залишаються.

    Щоб не було головні болі в подальшому, після проведеної епідуральної анестезії турбували, дуже важливо вибрати фахівця, який буде робити цей укол і грамотно вести себе після знеболювання. Не вставати раніше часу і виконувати всі призначення лікаря.

    Як лікувати

    Головные боли после работы, причины, способы лечения

    Кожен лікує головний біль по-своєму. Одні виходять на свіже повітря, інші п’ють каву, треті беруть цитрамон.

    Все залежить від того, що стало причиною захворювання, і іноді немає сенсу робити масаж голови, комірцевої зони, якщо причина – інфекція порожнини рота або носа.

    Що приймаємо:

  • Отже, при бактеріальної інфекції в першу чергу лікуємо причину виникнення, а додатково приймаємо анальгетики. Добре знімає біль Седалгин, Ібупрофен, Нурофен, Пенталгін, Темпалгін.
  • Якщо тяжкий стан викликано напругою, то можна прийняти анальгетики або но-шпу, вони розслаблять спазм м’язів і все пройде.
  • При отруєнні необхідно промити шлунок, після чого випити засіб, що містить парацетамол.
  • При погіршенні стану від емоційного перевантаження, задухи або втоми роботи в офісі можна спочатку вийти на свіже повітря, прогулятися, заспокоїтися. Якщо голова не пройшла, то можливо зробити легкий масаж волосистої частини, прилягти відпочити на п’ять хвилин, якщо на роботі є така можливість. Після цього вже приймати знеболюючі препарати.
  • Чому не можна постійно приймати анальгетики

    Головные боли после работы, причины, способы лечения

    Організм дуже підступна штука, і, якщо постійно ковтати анальгетики, то він звикає, і вже не реагує на інші дії. Таблетки, звичайно, купити не складно, але вони не безпечні, і можуть також впливати на стан крові та внутрішніх органів, і в першу чергу на шлунок.

    Що робити:

  • Краще встати і порухатися при роботі за комп’ютером, прогулятися, ніж постійно вживати ліки.
  • Стан, викликане емоційною напругою також можна знімати за допомогою релаксу. Помийте обличчя водою, або потримайте хоча б під нею руки, це допоможе заспокоїтися і перестати нервувати. Всі рецептори в організмі взаємопов’язані, і роблячи контрастні ванночки для рук, вдається відвернути біль.
  • Можна випити чай з ромашкою, медом, мелісою, вони теж добре знімають напругу і заспокоюють.
  • Приймайте магній, іноді його нестача викликає спазм судин. Він є в горіхах, рибі і бобових.
  • Створіть собі зручне робоче місце, стежте за поставою, іноді причина поганого стану неправильне положення тіла.
  • Навчіться розслаблятися, іноді можна зняти напад просто закривши очі.
  • Попросіть напарника зробити масаж шиї голови, він повинен бути легкий і заспокійливий.
  • Можна зробити точковий масаж самостійно, якщо знаєте розташування точок.
  • Іноді народні засоби допомагають не гірше, ніж анальгетики, тому постарайтеся почекати з таблетками і не пити їх постійно.

    Різні причини спазму судин

    Головные боли после работы, причины, способы лечения

  • Часто голова болить від внутрішньоочного тиску, ниркової або серцевої, тому обов’язково обстежтеся, перш ніж постійно пити таблетки. Вони не зможуть зняти тиск, а значить, проблема тільки посилиться важким самопочуттям.
  • При мігрені може нудити і навіть рвати, будуть миготіти мушки перед очима. До речі такий же стан може бути присутнім при високому АТ. Допоможе прийом анальгетиків і холодний компрес. В аптеках продаються пластирі від головного болю.
  • При роботі з комп’ютером важливо вибрати зручне робоче місце добре освітлене. Крім цього при поганому зорі краще використовувати окуляри. Також необхідно кожні 40 хвилин вставати і давати відпочинок тілу і очам. Стіл і крісло краще вибирати саме для роботи з комп’ютером, тоді постава буде правильною, а руки і шия не будуть затікати.
  • При остеохондрозі тисне в потилиці, вона виникає з-за того, що пережаті судини з-за неправильного положення хребців.
  • У жінок може турбувати голова при місячних або перед ними. Вона виникає від перебудови гормонального фону, і проходить після даного періоду.
  • Проблема може виникати після їжі, в цьому випадку необхідно перевірити тиск, а при спазмі судин головного мозку після солодкого здати кров на цукор, можливий діабет. Часто голова турбує через шоколаду, червоного вина — просто знизьте вживання даного продукту.
  • Якщо судини турбують після лазні, це означає було мало кисню, можливо людина просто вчасно не попив води.
  • Зверніть увагу на свої відчуття після пробудження, якщо це не причина незручної подушки або матраца, то потрібно пройти МРТ і виключити пухлинні процеси.
  • Не завжди головний біль може бути причиною захворювання, але і не так вже вона безпечна. Завжди прислухайтеся до організму, шукайте причину, намагайтеся частіше проходити різні обстеження. Людина, у якої часто бувають певні види цієї проблеми, вже сам знає не тільки причину, але і способи боротися з нею.

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *