Головний біль під час вагітності і як з нею боротися

Головная боль во время беременности и как с ней бороться

Вагітність — це проміжок часу, в який жінка просто розквітає, вона стає більш округлої, жіночною, милою і дуже променистою. Але, варто зазначити, що саме під час вагітності досить велика кількість майбутніх матусь скаржаться саме на головні болі. За статистикою, проведеної американськими вченими, 45 % вагітних скаржаться на сильні головні болі. Як правило, сильні болі жінки відчувають саме в першому триместрі вагітності, пізніше біль може зменшуватися або зовсім не проявлятися.У даній статті ми спробуємо більш детально розповісти Вам від чого виникають настільки сильні головні болі під час вагітності, як з ними справлятися і що все ж можна вживати вагітним, а від чого краще відмовитися зовсім. Так як якщо жінка вагітна, то вона вже відповідальна не лише за своє життя, а й за той клубочок, який росте і розвивається в ній. А відповідно, варто себе поберегти, і перш ніж вживати лікарські препарати або взагалі які-небудь шкідливі продукти, варто задуматися, а як це може вплинути на Вашого малюка.

Зміст

  • 1 Головні болі в першому триместрі
  • 2 Не ліки або народні методи боротьби з болем
  • 3 Причини розвитку і прояву головного болю під час вагітності
  • 4 Ліки, які можна вживати

Головні болі в першому триместрі

Головная боль во время беременности и как с ней бороться

Як ми і говорили раніше, найчастіше від головних болів вагітні страждають саме в першому триместрі. Давайте розберемося, з чим це пов’язано. Причин насправді кілька:

  • Гормональні зміни — природно, що під час вагітності в перший час відбуваються кардинальні зміни в організмі, що, як правило, часто і призводить до появи головних болів. Гормональні зміни досить сильно впливають на здоров’я і самопочуття майбутньої мами. Так що, для того, що б менше страждати під час вагітності, краще підійти до цього усвідомлено і за 3-6 місяців до вагітності проконсультуватися з лікарем і почати приймати спеціальні препарати, які допоможуть Вам підготуватися до вагітності і уникнути сильних гормональних сплесків;
  • Зміни в роботі нервової та серцево-судинної систем — всі знають, що жінки під час вагітності досить запальні, знервовані і емоційні, і як наслідок саме після таких переживань та емоцій і виникають головні болі, але варто просто спробувати більш спокійно реагувати на все, що відбувається навколо і думати тільки про спокій і здоров’я майбутнього малюка;
  • Дієти і зміни раціону харчування (варто відзначити, що багатьом вагітним рекомендують повністю відмовитися від кави, і як наслідок, голова може боліти саме після повної відмови від даного напою) — раціон харчування вагітних суттєво відрізняється від того, що жінка мала до вагітності. Є досить багато продуктів від яких варто відмовитися, так як вони досить погано засвоюються і навіть можуть бути шкідливими для малюка. Які саме продукти краще перестати вживати або хоча б зменшити їх кількість, ми з Вами розберемо трохи пізніше.
  • Звичайно ж,факторів, що впливають на прояв головних болів ще багато, але ми вказали Вам саме основні, які проявляються саме в першому триместрі, а потім можуть і не проявлятися.

    Не ліки або народні методи боротьби з болем

    Головная боль во время беременности и как с ней бороться

    Всі ми прекрасно знаємо, що під час вагітності більшість лікарських препаратів протипоказані, але що ж робити якщо головний біль сама по собі не проходить. Існує безліч способів позбутися від больових відчуттів самостійно. Пропонуємо Вам найпоширеніші варіанти боротьби з виниклою болем:

    • головне-це отримувати якомога більше кисню, завжди добре провітрюйте кімнату, частіше бувайте на свіжому повітрі і ходіть прогулюватися в парки і сквери;
    • трав’яні і розслаблюючі чаї — теж суттєво допомагають зняти біль або хоча б призупинити її. В аптеках відразу продаються трав’яні збори,які досить просто залити і дати їм трохи настоятися;
    • ванна з гарячою водою для ніг і компрес на голову або зав’язати голову вовняною хусткою;
    • випити чашку ароматного заварної кави (особливо якщо тиск знижений);
    • масаж теж може допомогти зменшити біль (особливо приємно,коли такий масаж буде робити люблячий чоловік і майбутній татко) — необхідно добре, але не дуже сильно помасажувати голову, шию, плечі і дуже добре також розім’яти ступні, так як на ступнях є досить багато нервових закінчень, і якщо їх добре розім’яти, то це допоможе майбутній мамі розслабитися і переключитися;
    • чашка зеленого або чорного чаю, можна з лимоном і ложкою меду;
    • можна робити легку розминку для шиї і плечового суглоба;
    • прикласти до чола листок капусти білокачанної і потримати 15-20 хвилин, або ж багатьом допомагає додати часточки лимона (або лимонну шкірку) до скронь і так само потримати 15-20 хвилин.

    Головне пам’ятайте, що для малюка набагато менше шкоди принесе правильне домашнє та не медикаментозне лікування. Так що перш ніж пити лікарські препарати, спробуйте прибрати біль народними засобами і якщо все ж нічого не допомагає позбавитися від болю, то можете випити таблетку (але знову ж таки, будь-які лікарські препарати слід приймати тільки після консультації з Вашим лікарем). Так як самолікування може бути небезпечним для розвитку і здоров’я Вашого плоду.

    Причини розвитку і прояву головного болю під час вагітності

    Головная боль во время беременности и как с ней бороться

    Насправді причин, за якими можуть проявлятися головні болі під час вагітності досить багато:

  • Гормональні зміни — про них ми описували раніше;
  • Перепади артеріального тиску (низький або високий тиск) — сильні головні болі виникають у вагітних саме із-за перепадів тиску, так, наприклад, при зниженому тиску сильні болі проявляються саме в лобовій області, а при підвищеному — в потиличній області
  • Зміни ваги і швидке його підвищення — при сильному і швидкому наборі ваги відбуваються суттєві зміни в організмі жінки, що так само позначається на її здоров’ї та самопочутті. Для того, що б уникнути цього, досить просто стежити за своєю вагою і дотримуватися рекомендацій лікаря;
  • Стреси — практично всі жінки досить запальні і всі приймають до серця дуже близько, а от вагітні це роблять подвійно. Стресових ситуацій в наш час досить багато і вони з’являються часто, але варто просто не забувати про своє становище і намагатися не реагувати на всі ситуації і неприємні моменти, які з’являються у Вашому житті;
  • Погодні зміни — досить сильно позначаються на вагітних, які найбільше реагують на будь-які зміни в погоді. Звісно, вплинути на погоду ми не можемо, але от постаратися попередити біль завжди можливо;
  • Перенапруження — тривала робоча обстановка досить погано може впливати на самопочуття вагітної. Необхідно як можна менше переробляти і перевантажувати себе, не забувати відпочивати протягом дня;
  • Мігрень — це досить часте захворювання, яке зазвичай проявляється саме у жінок (це захворювання може бути спадковим і передаватися від матері дитині). Больові симптоми бувають досить сильними, може навіть спостерігатися запаморочення, нудота і навіть блювота;
  • Голодні головні болі — багато жінок бояться сильно набрати у вазі під час вагітності і в наслідок цього (так як малюк забирає багато енергії і корисних речовин) жінка часто відчуває голод, але не завжди реагує на це, а навпаки часто намагається не думати про це. Харчуватися потрібно часто, але невеликими порціями;
  • Низький рівень цукру в крові — при цьому голова може починати хворіти досить різко і сильно. В такому випадку, необхідно з’їсти щось солодке (наприклад, часточку шоколаду), після чого цукор підвищитися і біль може минути сама собою;
  • Зневоднення — не варто забувати про те, що потрібно пити велику кількість води (рекомендується випивати 1,5-2 літра води);
  • Недолік або надлишок сну — при правильному і достатньому сні, організм встигає відпочити і відновитися, а от якщо Ви мало спите, то, відповідно, організм не встигає відпочити і як наслідок виникають головні болі;
  • Загострення хронічних захворювань — при проблемах з хребтом, головні болі виявляються досить часто. Навантаження на хребет у період вагітності значно зростає, то досить часто загострюється остеохондроз і приєднується біль у голові;
  • Виникнення нових захворювань. Менінгіт, енцефаліт, синусит, захворювання нирок і захворювання очей завжди супроводжуються головним болем. Зазвичай вона інтенсивна, не зменшується після прийому простих лікарських засобів і вимагає невідкладної терапії.
  • Звичайно ж, якщо голова болить рідко і болю не відрізняються особливо від тих, які Ви відчували раніше, то приводів для хвилювання немає. Але, якщо біль істотно відрізняється або проявляється як-то по новому, то варто все ж одразу звернутися до свого лікуючого лікаря і пройти додаткове обстеження, або на додаткову консультацію до невропатолога або терапевта. Головне, не робити поспішних висновків і не впадати в паніку. Не варто забувати, що під час вагітності Ви несете відповідальність не тільки за своє здоров’я, але і за плід, який Ви носите під серцем.

    Ліки, які можна вживати

    Головная боль во время беременности и как с ней бороться

    Як Ви розумієте, лікарських препаратів, які можна вживати вагітним досить мало. Велика кількість препаратів взагалі заборонено вживати під час вагітності та годування груддю. Найчастіше лікарі рекомендують приймати:

    • парацетамол (але знову ж таки, краще все-таки брати дитячий парацетамол, так як в ньому менша дозування);
    • панадол (теж краще брати дитячий);
    • але-шпа (але не більше 2 таблеток на день);
    • цитрамон (1-2 таблетки в день).

    З іншими лікарськими препаратами краще бути обережніше і не приймати їх без дозволу лікаря. Пам’ятайте, що Ваш малюк вбирає все те, що і Ви. І перш ніж випити або з’їсти що-небудь обов’язково подумайте, як це позначиться на здоров’я, як Вашого, так і Вашого майбутнього дитини.

    Не забуваєте, що у здорової матері — здорові діти!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *