Після лазні болить голова – які причини і як з ними боротися

После бани болит голова – каковы причины и как с ними бороться

Здавна вважається, що лазня лікує багато недуг і хвороб. Але мало хто замислюється, що її відвідування вимагає правильного підходу, інакше замість користі лазня може завдати шкоди. Часто після походу в сауну людина відчуває головний біль. Чому це відбувається і як з цим боротися? Відповіді на ці питання допоможуть вам не тільки зберегти своє здоров’я, але і завдяки парильні його поліпшити.

Причини і способи боротьби з головним болем після лазні

После бани болит голова – каковы причины и как с ними бороться

Кожен хоча б раз у житті відчував головний біль. Причини її виникнення різноманітні: це й вплив способу життя, і захворювання людини, у тому числі хронічні. Головний біль після лазні також часте явище. При цьому характер її може бути різноманітним: тиск потиличної частини або здавлювання скронь, ниючий або нестерпна, що приводить у деяких випадках до втрати свідомості.

Які ж причини, з-за яких болить голова після бані?

  • Для того щоб домогтися потрібної температури в парильні, необхідно сильно нагріти піч. При цьому спалюється велика частина повітря. Недостатня кількість кисню і може стати винуватцем головного болю.
  • Що робити, щоб цього уникнути? Ретельно провітрювати приміщення. Непогано, якщо в парній буде встановлена хороша вентиляція. Якщо дотримуватися цих правил, навіть при виникненні несильним головного болю, ви швидко зможете впоратися з нею, як тільки вийдете на вулицю.

  • Трапляється, що головний біль після відвідування сауни супроводжується нудотою і блювотними рефлексами, дзвоном у вухах, запамороченням. Чому це відбувається? Це симптоми отруєння чадним газом. Особливу небезпеку він становить для дитячого організму та літніх людей, так як може призвести до смерті.
  • Тому перш ніж відправитися паритися, варто дочекатися повного прогорання дров.

  • Якщо в парильні встановлена нова піч, необхідно пам’ятати, що при нагріванні її в перший раз можуть виникнути токсичні речовини. Вони також дуже небезпечні для організму людини.
  • Щоб уникнути отруєння токсинами, варто протопити піч кілька разів, при цьому ретельно провітрюючи приміщення.

  • Людям із захворюваннями судин головного мозку необхідно з обережністю перебувати в сауні і лазні. Різкі перепади температур збільшують приплив крові до судин, які не можуть з ним впоратися. Артеріальний тиск підвищується, це і це стає причиною головного болю.
  • В такому випадку краще паритися поступово. Якщо все-таки після лазні болить голова, необхідно прийняти знеболюючі ліки і вийти на свіже повітря. Обов’язково виміряйте артеріальний тиск і при необхідності зверніться до лікаря.

  • Нерідко сауни у парильнях для більшої лікувальної дії використовують різні трави. Іноді вони можуть викликати головні болі, які пов’язані з алергічною реакцією організму на їх вплив. Таке ж дія може надавати і запах віника для парилки.
  • Що робити? Якщо ви знаєте про алергії на трави краще не застосовувати їх і скористатися звичайною сауною.

  • Часто людина париться в положенні сидячи. При цьому знаючи закони фізики, можна визначити, що голова знаходиться в тій частині приміщення, де повітря більш гарячий, а ноги в прохолодному місці. Такі перепади температури тіла можуть викликати головні болі.
  • Уникнути болю в голові у цьому випадку дуже просто: в парильні необхідно застосовувати позу, при якій і голова і ноги будуть знаходитися на одному рівні, наприклад, можна паритися лежачи.

  • Втома після важкого робочого дня теж може стати причиною головного болю. Парилка розслаблює людину, при цьому забираючи багато сил. А якщо у людини їх і так немає, то організм просто не може функціонувати в нормальному режимі, що може привести до болю.
  • Що ж робити? Перш ніж відвідати сану або парилку відпочиньте в домашніх умовах. І тоді ви отримаєте від лазні задоволення, а не головний біль.

  • Не переїдайте перед відвідуванням сауни. Це викличе приступ нудоти, тяжкості і головного болю. Чому це відбувається? При жарких температурах організм не зможе впоратися зі своєю основною функцією. Для того щоб цього уникнути в баню варто вирушати через кілька годин після прийому їжі.
  • Нерідко після трудових буднів людина відправляється в сауну, щоб розслабитися в колі друзів, і часто ці посиденьки супроводжуються розпиванням спиртних напоїв. Однак алкоголь спільно з високими температурами негативно впливають на роботу серця і судин головного мозку.
  • Тому краще не вживати міцні напої в сауні або перед відвідуванням.

  • Болить голова після бані і у випадку куріння в парильні. Воно саме по собі робить негативний вплив на організм людини, а в парильні з-за нестачі кисню тютюновий дим може призвести не тільки до головного болю, але і до отруєння.
  • Тому куріння варто відкласти до виходу на свіже повітря.

    Ну і головне, якщо ви вперше відвідуєте сауну, не варто перестаратися. В парилку краще заходити в кілька прийомів і ненадовго, щоб уникнути різких навантажень на організм.

    Головний біль після відвідування лазні може виникнути на наступний день. Це може бути симптомом проблем з серцем або судинами. Тому не варто гадати про причини болю і краще звернутися до лікаря. Він визначить, з-за чого виникла біль, і при необхідності призначить лікування.

    Баня повинна приносити задоволення, і дотримуючись правила перебування в ній, ви точного отримаєте його, а не неприємності у вигляді головного болю.

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *