При похмілля болить голова, як позбутися?

При похмілля болить голова
При похмілля болить голова

Головний біль при похміллі – звичайне явище і на те є певні причини. З урахуванням індивідуальних особливостей людини алкоголь впливає по-різному. Одним достатньо випити чарку, як тут же починає розколюватися голова, інші ж випивають літр і більше горілки і тільки на наступний ранок починають переживати серйозне нездужання. Що стає причиною хворобливості голови і як допомогти собі самостійно зняти симптоми, розглянемо.

Причини головного болю

При похмілля болить голова
При похмілля болить голова

Вплив алкоголю не кращим чином позначається на організмі, провокуючи тим самим багато внутрішніх органів. Головний біль – це симптом того, що внаслідок випитого спиртного:

  • порушується обмін речовин;
  • набрякають судини в головному мозку;
  • присутні ознаки аритмії, спровоковані етанолом;
  • починається відмирання нервових клітин у мозку;
  • печінка дає збій унаслідок значного скорочення вироблення глюкози. При її недоліку мозок перебуває в пригніченому стані і не здатний правильно працювати;
  • настає зневоднення організму в результаті прискореного сечовипускання, провокатором чого і стає випитий спиртний напій. Через сечові шляхи виходять продукти розпаду, отруюючи тим самим організм і викликаючи головний біль;
  • мозок відчуває нестачу кисню внаслідок похмілля, негативно впливає на кору, відбувається згущення кров’яних згустків, порушена подача кисню в мозок;
  • відсутній сон і головний біль — реакція організму на похмілля.

Практично будь-який алкоголь містить у собі етанол, який в результаті розпаду на ацетальдегід в організмі стає провокатором не тільки хворобливості голови, похмілля, але і викликає нудоту, блювоту, почастішання серцебиття.

Як позбутися синдрому похмілля?

Як позбутися похмілля
Як позбутися похмілля

Щоб позбавитися від похмілля, потрібно усунути причини, що викликали її появу тобто, вивести з організму токсичні речовини, налагодити свій водно-сольовий баланс. Серед аптечних засобів добре усуває неприємні симптоми Алка-зельтцер, на ранок потрібно випити відразу 2 таблетки, розчинивши в 1 склянці води. Також препарат Зенал сприяє прискоренню виведення ацетальдегіду з організму.

Ефект від спиртного можна знизити, якщо перед його прийомом випити аспірин, ібупрофен, активоване вугілля, Полісорб для виведення токсинів або но-шпу (2 таблетки), щоб зняти біль голови.

Багато на ранок воліють випити чашку міцного чаю або кави. Після прийому біль дійсно спадає внаслідок звуження судин під впливом кофеїну.

Якщо на ранок настало похмілля, значить, потрібно швидше похмелитися, вважають деякі люди, і в якості лікування краще випити склянку пива або горілки. Так, це дійсно допоможе на деякий час, але в більшості випадків людина знову випиває зайве і на наступний день страждає від головного болю знову. Якщо немає почуття міри, краще, звичайно, щоб не стати алкоголіком, утриматися і вдаватися до подібного методу.

Позбавитися від похмілля можна, відвідавши лазню, сауну сходити і як слід пропарити. З відкритих пір токсини швидше виведуться назовні. Якщо ж голова болить внаслідок тривалого запою, то цей спосіб небезпечний. Жар дає навантаження на серце, може підвищитися артеріальний тиск.

Для прискорення виведення токсинів і нормалізації водного балансу, звичайно, потрібно пити більше рідини. Та й кожна людина з похмілля з причини сухості спраги у роті намагається швидше випити розсіл огірків чи капусти, мінералку з льодом. Це правильно, адже рідина прискорює виведення токсинів з організму, поступово настає полегшення і поліпшення самопочуття.

Щоб здолала головний біль, корисно пити настої з трав. Можна заварити звіробій, пустирник, шипшина, додати мед. Нормалізації водно – сольового балансу сприяє кефір, ряжанка або соки: яблучний, апельсиновий, гранатовий з вмістом глюкози.

Благотворно впливає на організм вітамін С, і можна просто випити склянку води з додаванням соку лимону. Чай з лимоном відновлює сили, покращує кровообіг. Позбутися від набряків на обличчі допоможе прийом контрастного душу.

Часто головний біль супроводжує печія, нудота унаслідок сильного подразнення травного тракту, роз’їдання стінок шлунка етиловим спиртом. Добре пити теплі бульйони або просто злити окропом, наприклад, курячий кубик Маггі. Деяким людям допомагає сире яйце, змішане з оцтом (2 краплі), перцем і сіллю, випите залпом.

Головний біль спадає після прийому квашеної капусти, хлібних квасців.

Чи можна уникнути похмілля?

Як позбутися похмілля
Як позбутися похмілля

Похмільний Синдром болісний і, звичайно, потрібно позбутися від нього, вжити заходів щодо його мінімізації, випивши напередодні:

  • активоване вугілля за 15 хвилин до прийому спиртного, через 1,5-2 години ще пару таблеток. Так значно зменшиться всмоктування алкоголю в кров;
  • молоко 1 стакан за 1-1,5 години до прийому першої порції алкоголю;
  • з’їсти 1 чашку гречаної, вівсяної каші або солодку їжу, наприклад, десерт до півгодини до початку трапези. Так на ситий шлунок процес сп’яніння буде уповільнений, солодощі не допустять зниження глюкози, що буває під дією міцних напоїв;
  • міцну каву (50-60г) за 2-3 години до застілля. За рахунок вироблення ферментів буде відбуватися нейтралізація алкоголю після попадання в організм. Кофеїн не допустить спазмування судин.

Поради, як менше п’яніти

як не п'яніти
як не п’яніти

Похмільний синдром і головний біль – наслідок алкоголю, і воно настає неминуче. Щоб уникнути неприємностей, краще взагалі не пити міцні напої. Якщо ж, будучи в компанії або на свято, не вдалося утриматися від прийому алкоголю, чи то хороше вино, пиво чи шампанське, то варто застосувати деякі поради, які якщо не усунуть неприємні симптоми, то значно мінімізують наслідки алкоголю в результаті розщеплення його складових в організмі.

 

  • Більше закушуйте. При потраплянні алкоголю в шлунок разом з їжею всмоктування буде сповільнене.
  • Намагайтеся не змішувати різні напої, після кожної випитої чарки з’їдайте кілька ложок жирної або борошняної їжі.
  • Налягайте на солодке. Заповнення глюкози поряд із вживанням алкоголю необхідно організму.
  • Краще випити чарку горілки, ніж кухоль темного пива. Саме в ньому більше шкідливих компонентів.
  • Запивайте кожну випиту дозу алкоголю водою, томатним, журавлинним соком незалежно від його фортеці спиртовмісних напоїв. Глюкоза і вітамін С повинні надходити в організм. Вони добре нейтралізують дію спирту, особливо етилового.
  • Не пийте газовану воду, яка лише провокує процеси травлення в шлунку, порушуючи їх. Пийте краще воду або каву. Так не станеться спазмування судин.
  • Не часто, випивайте чарку за чаркою. Робіть перерви, щоб отримана доза шкідливих речовин встигла як слід розщепиться в організмі.
  • Якщо переживаєте, що на ранок будете сильно боліти, і це завадить вам зайнятися повсякденними справами, постарайтеся взагалі не вживати алкоголь. Не влаштовуйте випробування для свого організму, щоб потім мучитися і не знати, як позбутися від неприємних симптомів. Саме спиртовмісні напої завдяки своїм складом стають провокаторами головного болю, яка часом просто нестерпна.
  • Вмійте відмовитися від розпивання напоїв, навіть якщо вас друзі вже занадто вмовляють. Ваше здоров’я – у ваших руках. А пити чи ні, вирішувати тільки вам.
  • Якщо вже так вийшло, що сталася сильна інтоксикація організму, то краще звернутися до лікаря, який поставить крапельницю з введенням глюкози, інших компонентів для більш швидкого виведення з організму продуктів розпаду алкоголю, шлаків і токсинів. Це допоможе швидко позбутися від напасті, настане полегшення, покращиться настрій.

 

Пити вам наступного разу чи ні, подумайте. Свята звичайно, добре, але це велике навантаження для організму, справлятися і усувати яке іноді доводиться довго і болісно. Болючість голови деколи не спадає кілька днів, слабкість і відчуття розбитості може вибити зі звичної колії на більш тривалий період.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *