Головний біль після алкоголю

Головний біль після алкоголю
Головний біль після алкоголю

Веселі свята з хорошою компанією люблять практично всі. Що може бути краще цього, та ще й випити пару чарочок чогось міцного? Ось тільки мало хто пам’ятає про те, що на наступний день голова буде розколюватися, ніби голову стискують лещата або неприємно паморочиться голова (хоча іноді голова йде обертом і під час вечора, а не після похмілля).

Чому після випитого алкоголю розколюється голова і дуже важливо, яким лікування повинно бути в цій ситуації? Просто так сильний головний біль після випитого, зрозуміло, з’явитися не може, але і щоб біль з’явилася не обов’язково пити дуже багато.

Такі результати отримали американські медики після досліджень. Як би дивним не здавалося, а похмілля може мучити вранці і тих, хто напередодні багато не пив.

Джерела головного болю

Головний біль після алкоголю
Головний біль після алкоголю

Крім цього, вчені встановили можливі джерела головного болю після спиртного. Це може бути:

  • зневоднення організму із-за частого сечовипускання, яке викликає алкоголь;
  • результат роботи печінки, так як під дією алкоголю печінка припиняє вироблення потрібного обсягу глюкози;
  • негативний вплив на нервові клітини;
  • порушується обмін речовин;
  • набряки судин мозку;
  • брак нормального сну, який, зазвичай вважається кращим ліками при лікуванні багатьох хвороб.

Навчити дорослу людину обходити ті самі граблі це з ряду фантастики. Проте всім потрібно пам’ятати про те, що кожен рік до 10% людей, що вживають алкоголь, помирає від зловживання алкогольними напоями.

Що робити, якщо є бажання розслабитися, і не мучитися від поганих відчуттів? Щоб на наступний день не думати: чому болить голова, треба заздалегідь робити профілактику.

Якщо все-таки вирішено випити кілька келихів пива або чогось міцнішого, то щоб уникнути ранкової головного болю слід виконувати 2 зовсім нескладних правил:

  • не змішувати різні алкогольні напої;
  • гарненько заїдати і в цій ситуації краще жирною їжею.

При надходженні в організм з алкоголем, їжа одразу ж уповільнює його потрапляння в кров. Також не зайвим буде прийом в їжу десертів, так як солодка їжа допоможе уникнути неодмінного зниження глюкози, яке провокується міцними коктейлями.

Фахівці стверджують, що необхідно вибирати світлі алкогольні напої. В темні входять флавоніди і різноманітні барвники, які організм сприймає набагато складніше. Тому, якщо випити 0,5 л пива, голова буде менше хворіти, ніж від коньяку.

Ще одне головне правило, яке не можна забувати – не частина. Це треба робити не поспішаючи, оскільки організму потрібен час для нейтралізації алкоголю. Якщо навантажувати організм постійними порціями, похмільний синдром зранку буде невід’ємною частиною після проведеного вечора.

Також не потрібно забувати і про інших напоях. Якщо є можливість, попийте простої води. Якщо замість води, віддаєте перевагу сік, то краще пити сік з томатів або журавлинний морс, вони допомагають боротися з нестачею глюкози.

Про різноманітні газованої води потрібно забути. Можна попити чай (зелений) або кави, оскільки кофеїн, який вони містять, допоможе уникнути спазмів кровоносних судин. Але необхідно бути обережним з такими напоями, так як вони теж викликають прискорене сечовипускання. Часто під час свята в хід починають йти і сигарети. Але палити взагалі небажано, оскільки нікотин не дає мозку досить насититися киснем, а це викликає дуже сильний головний біль, може крутитися голова. Якщо на наступний день Вам потрібна ясна голова і тверде тіло, від цигарок краще відмовитися.

Крім всього цього, якщо відсутні медичні протипоказання, можна заздалегідь випити препарат, який блокує ефект спиртного. Наприклад, таблетки «Аспірин», «Ібупрофен» або просто таблетки активованого вугілля, старо як світ, але вони допомагають організму п’яніти набагато повільніше, тоді голова не паморочиться.

Про таблетки і вплив

Головний біль після алкоголю
Головний біль після алкоголю

Якщо з якихось причин у вас часто присутні симптоми похмілля: головний біль, паморочиться голова, нудота, озноб, потрібна консультація з лікуючим лікарем. Лікар порадить таблетки, які запобігають виникнення болю та інших ознак поганого самопочуття. Якщо така профілактика не допомагає, то спробуйте згадати народні способи зняття похмілля. Для цього можна випити розсіл з помідор, випити свіже або з’їсти яйце зварене некруто. Також потрібно пити багато простої води, але маленькими ковтками, щоб відновився водно-мінеральний баланс.

Повністю звільнити організм, збільшити механізм інтоксикації чудово допоможе аскорбінова кислота. Досить випити склянку води з попередньо розчиненими 2-ма таблетками.

Душ і їжа

Что делать при головной боли после выпитого алкоголя?

Значне поліпшення стану дасть і контрастний душ, оскільки всі знають, що залишковий алкоголь виводиться також через шкірний покрив. Крім цього, прохолодна вода знизить тиск, і набряки спадуть.

Після прийняття душу можна трохи поїсти. Кращим сніданком при похмілля буде їжа, яка багата вуглеводами, білками, які наповнять організм новими силами та енергією.

Також лікарі радять пити каву або чорний чай, але міцний, тому що вони призводять до звуження судин, а значить, і головний біль знижується і голова не паморочиться.

Також швидко позбутися від болю допомагає масаж, можна прогулятися в будь-тихому місці, наприклад, у сквері. Рух допомагає наситити кров киснем, а це допомагає головного мозку набагато швидше «прокинутися».

Але все ж, якщо знаєте, що у вас крутиться і болить голова, нудить, озноб навіть після невеликої кількості випитого алкоголю, то кращим ліками від цього буде повне утримання від алкоголю, особливо, якщо на наступний день потрібно на роботу або по інших справах. Адже добре провести час, повеселитися з рідними, друзями або колегами можна і без спиртного.

Без випивки залишаться тільки приємні спогади від проведеного вечора, і кружляти голова буде тільки від почуття щастя і радості.

Ну а якщо без алкоголю не обійтися, то гарненько подбайте про те, щоб виключити неприємні симптоми. Адже ніхто не любить, коли крутиться і дуже розколюється голова: заздалегідь прийміть необхідні препарати, або добре закушуйте (робити це не складно) або приготуйте потрібні таблетки і склянку води поряд з ліжком, щоб відразу ж, як прокинетеся, випити «чарівний» стакан, і відчути себе набагато краще і мати можливість дійти до душу.

Якщо все робити правильно підійти до цього з розумом, то ніяких сильних наслідків або взагалі будь-яких наслідків не буде. Так що як діяти, вирішувати тільки Вам.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *