Що робити, щоб не боліла голова? Лікування і профілактика

Что делать, чтоб не болела голова? Лечение и профилактика

Переважна більшість головного болю у дорослих у всіх розвинених країнах складається з 2 типів: мігрень і головний біль напруги. Походження обох хворобливих одиниць, по суті, однакова – вони є типовими хворобами цивілізації. Їх поява в розвинених країнах у 2-3 рази вище, ніж у країнах. Також вказується, що в розвинених країнах найбільше число постраждалих представлено дорослими людьми середнього віку, з піком близько 40 років. Через цих факторів, великий відсоток популяції задається питанням, що робити при виникненні цих проблем зі здоров’ям.

Головний біль часто виникає після нестачі сну, як ознака похмілля, після важкого навантаження, з-за голоду, а також внаслідок недостатнього споживання рідини. Найчастіше головний біль зустрічаються у людей з підвищеним артеріальним тиском, у пацієнтів, які страждають захворюваннями нирок, у надчутливих осіб з невротичними розладами і часто – у курців.

Для людей, які страждають від такої недуги, дуже недоречна тривала робота у вимушеному положенні, що сприяє перевантаженості грудних м’язів. Головний біль також частіше притаманна людям з плоскостопістю, які носять таке взуття та багато годин працюють стоячи.

Головний біль поділяється на первинні (біль, у якої невідома певна причина; до цієї групи відноситься мігрень і головний біль напруги – тензионная) і менш поширені, але сильні – вторинні, які є проявами часто серйозних порушень головного мозку. Недуга в цих випадках являє собою тривожний сигнал, свого роду, миготливу сирену, за допомогою якої організм реагує на потенційну небезпеку. Цей сигнал не повинен залишатися без уваги. Проблема може бути ознакою підвищеного внутрішньочерепного тиску, викликаного кровотечею, запалення, та раку. Точно так само тривогу має викликати головний біль після будь-якої травми голови. Всі ці ситуації вимагають термінового неврологічного обстеження.

Зміст

  • 1 Класифікація головного болю
  • 2 Що можна/потрібно зробити для того, щоб голова не боліла?
  • 3 Що робити у відношенні харчування?
  • 4 Що може робити природа для того, щоб перестала боліти голова – трави, гідротерапія
  • 5 Що робити, якщо природні засоби не допомагають? Які ліки потрібно випити?

Класифікація головного болю

Что делать, чтоб не болела голова? Лечение и профилактика

Первинні головні болі:

  • Мігрень.
  • Головний біль напруги.
  • Кластерна головний біль.
  • Різні види недуги без структурного ушкодження.
  • Вторинні головні болі:

  • Гострий менінгіт і менінгоенцефаліт (запалення оболонки головного мозку і, безпосередньо, мозку).
  • Підвищений внутрішньочерепний тиск.
  • Пухлина головного мозку.
  • Стаз ліквору.
  • Пухлина, крововилив або абсцес.
  • Будь-яка травма голови зі струсом або забиттям.
  • Що можна/потрібно зробити для того, щоб голова не боліла?

    Что делать, чтоб не болела голова? Лечение и профилактика

    Як і в кожній галузі охорони здоров’я, при головному болю вірно правило, що найкраще, що можна зробити в терапевтичних цілях – це профілактичні заходи.

    Нефармакологічні варіанти лікування головних болів:

  • Психотерапія та психосоматичний аналіз.
  • М’які реабілітаційні технології.
  • Традиційна китайська медицина.
  • Голковколювання.
  • Аюрведа.
  • Дієтичні заходи.
  • Релаксація, йога, Цигун.
  • Фармакологічні варіанти лікування головного болю:

  • Антидепресанти.
  • Вальпроат.
  • Бета-блокатори.
  • Похідні ріжків.
  • Транквілізатори.
  • Що робити у відношенні харчування?

    Что делать, чтоб не болела голова? Лечение и профилактика

    При схильності до головних болів слід остерігатися неправильного харчування.

    Неправильне харчування при головних болях:

  • Дозрілі сири.
  • Алкоголь.
  • Шоколад.
  • Какао.
  • Напої, що містять кофеїн.
  • Що може робити природа для того, щоб перестала боліти голова – трави, гідротерапія

    Что делать, чтоб не болела голова? Лечение и профилактика

    У більшості випадків первинної головного болю винен стрес і навантаження. Це обумовлено, головним чином, сучасним темпом життя, трудовими зусиллями, бажанням використати день по максимуму, з ранку до ночі, що стає причиною недостатнього відпочинку; людині потрібно бути досконалим у всіх відносинах, він живе в переконанні, що релаксація є марною тратою часу. Часто на тлі таких навантажень виникають невирішені суперечки з партнерами. Про вплив забрудненого навколишнього середовища, смогу, хімічних речовин або вільних радикалів навіть говорити не варто…

    Лікування, в додаток до фармакологічної терапії, спрямована на те, щоб визначити причину болю – тобто, надмірний довгостроковий психологічний стрес і згодом застосувати терапевтичні заходи (психотерапія, релаксація, йога, акупунктура).

    Якщо ви не хочете, щоб дійшло до надмірного споживання болезаспокійливих препаратів, для того, щоб пройшла біль, можна (і навіть потрібно!) випити трав’яний чай (звіробій, м’ята, меліса, лаванда, деревій, вербена і т. д.), спробувати ароматерапію (наприклад, масло евкаліпта, сандалу, троянди, розмарину, лаванди, майорану), акупунктуру, дихальні вправи, збільшення фізичної активності, гідротерапію, масаж шиї і плечей, йогу…

    Що робити, якщо природні засоби не допомагають? Які ліки потрібно випити?

    Что делать, чтоб не болела голова? Лечение и профилактика

    Для профілактики призначаються такі препарати, як антидепресанти, вальпроат, бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів і похідні ріжків. Іноді допомагають навіть невеликі дози транквілізаторів (заспокійливі, усувають психологічне напруження кошти). Це профілактичний фармакологічне лікування слід проводити протягом, принаймні, 3 місяців, а потім розглянути можливість його перегляду.

    Пряме лікування нападів, в будь-якому випадку, не повинно проводитися частіше, ніж 1-2 рази на тиждень, переважно, не більше, ніж 2-4 рази на місяць. Всі ліки і медичні процедури будуть більш ефективними при менш частих повтореннях. Тому бажано не залишатися при одному методі, але чергувати відповідні терапевтичні способом.

    Безумовно, рекомендується уникати занадто частого або регулярного використання дуже популярних сьогодні комбінованих болезаспокійливих засобів.

    У разі, якщо не вдасться запобігти виникненню хвороби або, принаймні, зменшити її шляхом релаксації м’язів, точкового масажу або іншим перевіреним методом лікування, то доцільно використовувати будь безрецептурний аналгезуючий препарат. Найчастіше такі ліки містять ацетилсаліцилову кислоту, парацетамол, іноді – кофеїн. Оптимальна доза одного з цих анальгетиків, як правило, є достатньою для того, щоб зменшити головний біль, яка не з’являється занадто часто.

    Людині, який коли-небудь лікував виразку шлунка або дванадцятипалої кишки, слід уникати препаратів, що містять аспірин.

    Багатьох людей виникає питання, що робити при мігрені? Революційної можливістю у лікуванні нападів стали препарати групи триптанов, які доступні в декількох лікарських формах.

    Профілактичну терапію невролог призначає на основі ретельного вивчення анамнезу пацієнта і, звичайно, клінічної картини. Важливе значення має позитивне співпраця пацієнта, його активний підхід до цієї проблеми, спроба спостерігати контекст формування головного болю і розуміння цього симптому, як «тілесного консультанта» у вирішенні проблеми. Вибір препаратів дуже широкий і знайти правильний іноді є питанням часу і повторних відвідувань лікаря. Ефективність цих препаратів, в будь-якому випадку, підвищується в комбінації з нефармалогическими варіантами лікування.

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *