Точковий масаж голови: ефективний метод впливу

Точковий масаж
Точковий масаж

Виникнення головних болів сприяє цілий ряд факторів, але найчастіше це пов’язано з напруженням м’язів голови, в результаті чого відбувається звуження судин, що забезпечують нервові клітини мозку киснем. Больові відчуття можуть бути наслідком вживання алкоголю, надмірних фізичних навантажень, зневоднення організму, хронічного недосипання і емоційних стресів. Згідно зі статистичними даними, мігрень досить поширене захворювання, від якого страждає третина всього населення планети, тому доскональне вивчення причин появи і пошуки методів впливу дозволять істотно скоротити число страждаючих. Одним з найбільш ефективних методів усунення головних болів є точковий масаж (акупресура), який всього за кілька сеансів значно поліпшить загальний стан організму людини.

  • 8 Переваги точкового масажу

Що таке акупрессура?

Точковий масаж
Точковий масаж

Акупресура або по-іншому точковий масаж, являє собою комплекс послідовних натискань і масажуючих рухів в область активних зон людини. У медичному сенсі акупрессура є своєрідною різновидом рефлексотерапії. Як і у випадку акупунктури, передбачається надавати вплив на біологічно активні центри, через лінії напрямку (меридіани), які розташовані по всьому організму людини. Кожен з цих меридіанів відповідальний за якийсь окремий орган або частина тіла.

Всього існує 14 меридіанів, кожен з них відповідає за п’ять видів точок, які в свою чергу покликані:

  • гармонізувати стан;
  • заспокоїти біль;
  • ініціювати процес;
  • точки тривоги;
  • спеціальні точки.

Стимулюючу дію на точки необхідно надавати наступним чином:

  • Легкі обертові рухи (гострі болі або первинне лікування);
  • Кругові рухи середньої сили (при хронічних захворюваннях);
  • Сильне здавлювання великим пальцем (суглобом пальця).

Що таке активні точки?

Точковий масаж
Точковий масаж

В організмі людини досить багато активних зон і правильне стимулювання таких місць допоможе досягти знеболюючого ефекту за порівняно короткий часовий період.

Розглянемо точки, які потрібно масажувати при хворобливих проявах в голові:

  • Фен чі – активні центри, розташовані симетрично на западині потилиці;
  • Сюань – точка своєрідного перетину верхнього краю вух і проділу, поступово зсувається до потилиці;
  • Та Фен – точка, знаходиться під нижньою щелепою;
  • Тай Ян – точки, які знаходяться в скроневій області, розташовані біля волосяного покриву;
  • Юй Яо – активні центри у верхніх куточках брів;
  • Кунь Лунь – точки, що дозволяють зняти больові відчуття в області голови і місце їх розташування на стопі;
  • Чжі Інь – розташовується у верхній частині мізинця ступні на відстані 3 мм від початку нігтьової пластини;
  • Хе Гу – місце між вказівним і великим пальцем долоні;
  • Династія Мін – зона на внутрішніх куточках очей;
  • Ле Цюе – точка на зап’ясті;
  • Цзі Мень – паралельні точки під нижніми ребрами;
  • Цзу Сань – знаходиться внизу підколінної ямки, кілька зміщена до зовнішньої боці гомілки;
  • Шень Шу – активна зона і знаходиться вона в області між 2 і 3 хребцем поперекового відділу, трохи зміщена в бік.

Точковий масаж при мігрені слід робити обертальними рухами пальців рук у кожній із зазначених вище точок.

Як відшукати?

Зовні відшукати рефлекторні місця не так вже складно, хоча вони нічим не відрізняються від решти шкірного покриву. Виявити їх можна за складками, виступами, западинами і своєрідними ознаками. Розміри біологічно активних областей змінюються в залежності від того, в якому стані людина перебуває. Якщо людина спить, діаметр точок дорівнює приблизно 1 мм. Зазначимо, що температура в радіусі цього місця трохи вище, ніж інша поверхня. Коли починають робити масаж, людина може відчувати різні відчуття, тут все носить індивідуальний характер, але в основному вони такі:

  • стріляючий різкий біль;
  • оніміння при найменшому натисканні;
  • відчуття припливу тепла;
  • поява мурашок.

Показання до застосування точкового масажу при головних болях

Точковий масаж голови
Точковий масаж голови

Причини появи головного болю можуть бути спровоковані багатьма негативними чинниками. В основному зустрічаються такі випадки:

  • Застій в кишечнику;
  • Викривлення хребта;
  • Гострий біль у носових пазухах;

Точковий масаж при головному болі надасть продуктивний терапевтичний ефект і дозволить організму повністю розслабитися. Масажувати активні зони сприятливо для профілактики:

  • простудних захворювань;
  • захворювань опорно-рухової системи;
  • захворювань серцево-судинної системи.

Особливо ефективно робити акупрессуру при різних відхиленнях в процесі кровообігу і зниженої активності кишечника. Використання такого прийому у багатьох випадках дозволяє скоротити до мінімуму, а іноді навіть повністю виключити прийом медикаментів.

Протипоказання

Масажувати точки протипоказано у поодиноких випадках, так як в основному дія масажу розрахований на розслабляючий і заспокійливий стан організму в цілому. Процедура не може повністю замінити медичне лікування, тому небажано використання в таких випадках:

  • в період вагітності;
  • при наявності важких захворювань серця і системи кровообігу;
  • при сильному стомленні;
  • запальні процеси;
  • судинний тромбоз;
  • гнійні утворення;
  • пухлини;
  • при шкірних захворюваннях.

У разі раптового погіршення самопочуття пацієнта робити точковий масаж необхідно припинити, але таке відбувається досить рідко.

Як правильно робити масаж

Точковий масаж голови
Точковий масаж голови

Точковий масаж від головного болю краще робити в повній тиші, там, де відсутнє яскраве освітлення і сторонні подразники. Для того щоб швидко відшукати місце для масажу можна підготувати спеціальну стрічку, яка буде прикладатися до лиця  перед дзеркалом. Вкрай важливо точно визначитися з правильним місцем впливу, адже в іншому випадку, домогтися позитивного результату неможливо.

Рекомендовано здійснювати такі дії пальцями:

  • Плавні погладжування і масування круговими рухами.
  • В симетрично розташованих точках масаж прийнято проводити одночасно.
  • Для досягнення кращого ефекту пацієнта необхідно посадити на зручний стілець, бажано з твердою спинкою і попросити закрити очі. М’язи обличчя, при так званому самомасажі, повинні бути максимально розслабленими.
  • Тривалість сеансу не повинна перевищувати 5 хвилин.

Рекомендації до виконання

Виконувати сеанс терапії головного болю, потрібно керуючись наступними правилами:

  • Перед початком процедури людина має бути спокійний, що його не повинні відволікати розмови, тобто основним початковим моментом є повне зосередження на процесі.
  • Проводяться руху робити послідовно і інтенсивність натискань регулювати виходячи з витривалості конкретної людини.

Після сеансу рефлексотерапії фахівець повинен дізнатися у пацієнта про самопочуття і в залежності від цього знизити або збільшити інтенсивність виконуваних прийомів.

Переваги точкового масажу

Точковий масаж голови
Точковий масаж голови

Точковий масаж при головному болі має цілий список важливих переваг на відміну від інших методів терапії. Основними з них стали:

  • Практично повна відсутність больових відчуттів (пацієнт з підвищеним порогом чутливості може сміливо вдаватися до таких процедур);
  • Найширший спектр дії (дана методика дає можливість впливати на стан будь-якої системи або будь-якого органу);
  • Процес точкового масажу практично повністю виключає виникнення ускладнень;
  • Досягнення високих результатів вже після проведення одного сеансу.

Точковий масаж по праву вважається найкращим і безболісним лікуванням головного болю і його широке поширення того ідеальне підтвердження. Однак, якщо після проходження повного курсу рефлексотерапії неприємні відчуття не зникли рекомендовано все-таки звернутися до медикаментозного лікування.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *