Цей прекрасний період – вагітність! Але голова болить… Чому?

Зміст

  • 1 Вагітний організм і головні болі
  • 2 Чому болить голова при вагітності?
  • 3 Вагітність і голова болить… Чому?
  • 4 Болить голова – вагітність під загрозою!
  • 5 Запобігання мігрені при вагітності
  • 6 Рішення конкретних випадків
  • 7 Біль і напругу в голові, мігрень
  • 8 Заблоковані синуси і головний біль
  • 9 Що допоможе майбутній мамі полегшити всі види цефалгії?
  • 10 Магній і жіночий організм
  • 11 Прееклампсія – кошмар вагітної жінки
  • 12 Висновок

Вагітний організм і головні болі

Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

Вагітність пов’язана з постійним головним болем. Буквально. Проблема з цефалгією під час вагітності полягає в тому факті, що жінка не можете звернутися за допомогою до звичайних препаратів, які можливо використати в інший час.

Головні болі і мігрені проявляють себе, особливо, на початку вагітності і в третьому триместрі.

Чому болить голова при вагітності?

Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

У першому триместрі основною причиною, чому може боліти голова, є гормональні зміни і збільшення об’єму крові в організмі. Поступово стан погіршується занадто через стрес, поганий постави або розлади зору.

Ах, ця прекрасна вагітність! Голова болить…

Вагітність і голова болить… Чому?

Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

Тригери, що викликають цефалгію і мігрень під час вагітності:

  • Недолік сну.
  • Низький рівень цукру в крові.
  • Зневоднення.
  • Виключення кофеїну (якщо ви звикли до нього).
  • Стрес.
  • Мігрень трохи відрізняється від звичайної головного болю. На відміну від неї мігрень характерна пульсуючим болем, як правило, з боків – у скронях (при вагітності часто мігрень виникає вперше – близько 16%). Як це ні парадоксально, багато жінок, яких постійно відвідувала мігрень до вагітності, в цей період відчувають полегшення. Інші мають ті ж проблеми, як і раніше. Якщо ви вагітні, і помічаєте у себе ознаки мігрені, як можна швидше проконсультуйтеся з цього приводу з лікарем, який порекомендує відповідні ліки і відповідні терапевтичні методи.

    Мігрень, як правило, виникає в третьому триместрі і, зазвичай, асоціюється з поганою поставою (швидке збільшення ваги тіла збільшує навантаження в області спини, а порушення в попереку більш або менш пов’язані з мігренню).

    Незалежно від локалізації болю – в потиличній або лобової області, у скронях – при вагітності таке явище не варто недооцінювати! Вчасно зверніться до лікаря!

    Болить голова – вагітність під загрозою!

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Будьте обережні! Цефалгію в третьому триместрі можуть також викликати важкі захворювання, такі, як прееклампсія (високий кров’яний тиск під час вагітності)! Біль може з’являтися, як вранці, так і будь-який інший час доби.

    Запобігання мігрені при вагітності

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Як кажуть, найкращі ліки – це профілактика. Але, як можна запобігти головні болі під час вагітності?

  • Зверніть увагу на поставу і, при необхідності тренуйте гарну поставу в третьому триместрі. Намагайтеся тримати спину прямо, не перегибайтесь або занадто і не нахиляйтеся занадто сильно, особливо, протягом тривалого часу.
  • Досить відпочивайте і розслабляйтеся. Особливо, у першому та третьому триместрах. Але будьте обережні, також не добре спати надто довго. Тривалий сон не менш шкідливий для здоров’я, як і занадто короткий. Рекомендована добова норма сну становить близько 8 годин.
  • Робіть відповідні вправи.
  • Забезпечте собі збалансоване здорове харчування, яке містить всі поживні речовини, необхідні, як для вас, так і для вашої дитини. Деякі продукти, такі як сир, шоколад, морозиво або продукти швидкого приготування можуть бути причиною хворобливих відчуттів в голові. Рекомендується звернути увагу на певні продукти, можливо використовувати метод проби і виключити шкідливі продукти зі свого раціону.
  • Спробуйте теплі або холодні компреси на голову (кожному допомагає інше вплив – тепла чи холоду).
  • Забезпечте собі регулярне харчування. Низький рівень цукру в крові в результаті пропуску прийому їжі протягом дня є однією з причин головних болів. Завжди тримайте при собі печиво, горіхи або протеїновий батончик для «надзвичайних ситуацій».
  • Виключення кофеїну проводите повільно. Швидке усунення кофеїну з раціону може викликати біль, особливо, якщо раніше ви пили каву в великих кількостях і на регулярній основі.
  • Дихайте чистим та свіжим повітрям. Уникайте несвіжих приміщень і різких запахів (в цей період ви станете набагато чутливіші до них). Крім того, одягайтеся «шарами», які можете легко зняти або надіти, по мірі необхідності.
  • Проводите велику частину часу в приміщенні? Зробіть перерву кілька разів в день і вийдіть на свіже повітря (якщо це не представляється можливим, принаймні, відкривайте вікно і частіше провітрюйте приміщення).
  • Вам потрібен мир і спокій. Сильний шум, різкий світло та інші «цивілізаційні» фактори стають частими причинами цефалгії і мігрені. Якщо ви дуже чутливі до шуму, спробуйте обмежити відвідування торгових центрів, клубів, переповнених ресторанів, концертів… Якщо ваша робота – галаслива, спробуйте поговорити з роботодавцем: попросіть його тимчасово перевести вас в іншу, більш спокійну обстановку, якщо це можливо.
  • Спробуйте альтернативні методи. Дуже популярна йога для майбутніх мам, дихальні вправи або медитація – все, що допоможе вам розслабитися. Крім того, можете спробувати методи альтернативної медицини, наприклад, акупунктуру або акупрессуру.
  • Якщо біль триває більше чотирьох годин і супроводжується підвищенням температури тіла, порушеннями зору, раптовим збільшенням ваги тіла, набряком особи або рук, негайно зверніться до лікаря!

    Рішення конкретних випадків

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Як боротися з головним болем, якщо ви не в змозі запобігти її? Нижче запропоновані декілька порад про те, як боротися з конкретними ситуаціями, в яких ви можете опинитися.

    Біль і напругу в голові, мігрень

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    На кілька хвилин приляжте і почиваете в темній тихій кімнаті. Якщо ви в даний час перебуваєте на роботі, закрийте очі і спробуйте підняти ноги на піднесене місце, принаймні, на 15 хвилин. В якості альтернативи, зробіть холодний компрес (може допомогти пакетик з кубиками льоду) на задню частину шиї, щонайменше, на 20 хвилин і відпочиньте.

    Заблоковані синуси і головний біль

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Щоб полегшити свій стан, спробуйте вдихати водяну пару або використовуйте зволожувач повітря для підвищення вологості у приміщенні. Можна також застосувати холодні і гарячі компреси на болюче місце, змінюючи їх кожні 30 секунд, в загальній складності, близько 10 хвилин 4 рази на день. Пийте багато рідини (віддайте перевагу чистій воді, трав’яним чаїв), це допоможе в стимуляції позбавлення від слизу. Проконсультуйтеся про лікування з лікарем, який також порадить назальні краплі, що підходять для вас.

    Що допоможе майбутній мамі полегшити всі види цефалгії?

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Під час вагітності жінка не повинна використовувати Ібупрофен (також необхідно проконсультуватися з лікарем з приводу використання Аспірину в цей період). Одним із препаратів, які підходять для вагітних жінок, є, наприклад, Парацетамол. Однак, незважаючи на поради та для максимальної впевненості, зверніться до лікаря. Цей препарат, звичайно, не можна вживати в необмежених кількостях!

    Ніколи не приймайте ніякі лікарські препарати без консультації з лікарем!

    Справа в тому, що більшість видів головного болю під час вагітності, хоча і є вкрай неприємними, але абсолютно нешкідливі. Тим не менш, якщо ваша біль супроводжується незвичайними симптомами, такими, як, помутніння зору, раптова і часта блювота, набряк, запалення і т. д., зверніться до лікаря.

    Магній і жіночий організм

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Магній – часто непомічений і обійдене увагою мінерал – є електролітом, вкрай необхідним для життя.

    Недолік магнію в клітинах організму бере участь у багатьох патологічних процесах –мова йде про найбільш поширеному не діагностованому електролітичному дисбалансі.

    Перші симптоми нестачі магнію є неспецифічними:

  • Слабкість.
  • Порушення концентрації уваги, дратівливість.
  • Головний біль.
  • Жорсткість і біль у м’язах шиї і мімічних м’язах обличчя.
  • М’язові судоми в нижніх кінцівках, пальцях.
  • Утруднене дихання.
  • Підвищення і порушення серцевого ритму.
  • Діарея.
  • Блювота.
  • Загальний судоми центрального походження.
  • Кома.
  • Знижена кількість магнію в організмі пов’язано з:

  • Недостатнім його кількістю в раціоні.
  • Підвищеною потребою.
  • Збільшенням ниркової екскреції.
  • Свідчить про нестачі магнію в організмі знижений його рівень у сироватці – не нижче 0,7 ммоль/л. Часто цей недолік пов’язаний з дефіцитом калію і кальцію. Тим не менше, бувають ситуації, коли ця інформація не є достатньою, оскільки кількість магнію в сироватці становить всього 0,3% від загальної кількості в організмі.

    У цьому випадку краще контролювати виділення магнію з сечею протягом 24 годин. У гінекологічній і акушерській практиці зі зниженим рівнем магнію фахівці зустрічаються на всіх етапах життя жінки.

    Прееклампсія – кошмар вагітної жінки

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Прееклампсія являє собою підвищення кров’яного тиску під час вагітності, асоціюється з протеїнурією, тобто підвищеної екскреції білка в сечі (вище 300 мг/24 години). Проблема розвивається після 20-го тижня вагітності і, як правило, проходить протягом 42 днів після пологів.

    Для прееклампсії є типовими наступні симптоми:

  • Звуження периферичних судин.
  • Зниження обсягу плазми.
  • Зниження серцевого викиду і, як наслідок, ослаблення кровопостачання життєво важливих органів – нирок, печінки, головного мозку, легенів, матки, плаценти.
  • Розлад ниркової функції призводить до збільшення виділення білка, з більш пізніше виявленим набуханням. Важка прееклампсія має поганий прогноз для матері і плода, вона пов’язана з:

  • Головним болем.
  • Зоровими порушеннями.
  • Болями в животі.
  • Нудотою.
  • Блюванням.
  • Набряком легенів.
  • Генералізованими судомами.
  • Це – ускладнення, яке ставить під загрозу життя!

    Висновок

    Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

    Вагітність – це період, коли, незважаючи на те, що жінка досить часто зустрічається з такими проблемами, як головний біль або мігрень, вона не може лікувати їх звичними ефективними засобами в цілях запобігання нанесення шкоди плоду і самої майбутньої мами. Тому, при перших ознаках нападів цефалгії необхідно звернутися до лікаря, який встановить першопричину недуги і, згідно з нею, призначить відповідне лікування. Крім того, слід виключити і більш серйозні причини хворобливості, такі, як прееклампсія, здатна привести до передчасних пологів. І не варто забувати, що в голові і в скронях при вагітності може проявлятися біль за різних причин, а з деякими краще не жартувати!

    В цей час, як ніколи, жінці необхідно звернути увагу на стан свого здоров’я, адже зараз вона відповідальна не тільки за себе, але і за свого майбутнього малюка!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *